뒷목이아플때

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작성자X수색대 조회 12회 작성일 2020-10-17 07:16:49 댓글 0

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목이 아픈 다양한 증상들 | 나는 어떤 증상일까?? - 페인랩이 말하는 통증이야기

안녕하세요 페인여러분 PAIN LAB 입니다 :)

1. 목이 심하게 굳은 것 같고 뻐근하다.

2. 고개를 앞으로 숙이거나 뒤로 젖히기가 힘들다.

3. 목, 어깨가 아프고 고개를 가누기가 힘든 느낌이다.

4. 등과 팔까지 저림증이 있는 느낌.

5. 머리가 무겁고 깨질 것 같이 아프다.

6. 속이 울렁거리거나 메스껍고 어지럽다.

7. 피로감이 심하고 눈 자위가 화끈거린다.

8. 목이 아프면서 머리 위쪽으로 찌릿한 느낌이 든다.

자주 이런 증상을 앓게 되면 뇌쪽에 문제가 있는 게 아닌지 걱정이 되고 뇌 CT까지 찍게 되는데요.
이렇게 자주 아픈데 검사상 이상 소견이 없다고 할 때가 제일 답답한 노릇입니다.

그래서 열심히 물리치료 받고 스트레칭 및 강화운동을 하는데도 갈수록 상태가 나빠지고
심지어 자리에 앉자마자 너무 힘든 느낌이 든다면 치료가 필요하겠죠?

이 내용은 경추성 두통편에서 모두 언급한 내용입니다. 한번 보고 오실까요?

경추의 문제는 이제는 당연하게 두통과 연결해볼 수 있습니다.

유형 첫 번째

1. 목이 심하게 굳은 것 같고 뻐근하다.

이건 가벼운 경우 과긴장, 근육통 정도로만 보고 치료해도 효과가 있지만 마사지나 스트레칭으로 답이 없을 때 후관절 증후군을 의심해봐야 합니다.
제 후관절 증후군 영상을 참고해주세요. 후관절 증후군이 허리나 등쪽에만 있는 게 아니라 후관절 증후군이 경추에도 있을 수 있죠.
염증들이 심해지다보면 경추에서 빠져나오는 신경을 자극하게 됩니다. 이 신경이 제 역할을 못하게 되면 신경이 담당하고 있는 근육들이 수축 이완이 안되면서 딱딱하게 굳게 됩니다.
마음 같아서는 심부근육 마사지를 24시간 받고 싶으실텐데... 하면 점점 악화될 수도 있습니다.

2. 고개를 앞으로 숙이거나 뒤로 젖히기가 힘들다.

이것도 가벼울 때는 담결림으로 의심할 수 있는데요.
하루 걸러서 자주 그런다면 목에 문제가 있는 거겠죠. 그리고 경추 주변 조직의 염증문제 및 신경과 항인대 손상을 의심하면서 치료해 볼 수 있겠죠.

3. 뒷목, 어깨가 아프고 고개를 가누기가 힘든 느낌이다.

자 앞의 1, 2번이 심화된 상태로 주변 연부조직의 손상이 광범위하게 있음을 시사합니다.

4. 등과 팔까지 저림증이 있는 느낌

쉽게 말하면 우리가 아는 경추 디스크 증상이죠? 디스크 치료에 준해서 치료하되, 팔과 등 쪽으로 분포하는 신경의 주행경로를 함께 치료해줌이 좋습니다.

5. 머리가 무겁고 깨질 것 같이 아프다. 자주 편두통이 있다.
이건 경추성 두통을 의심할 수 있습니다. 아주 가벼운 증상일 땐 두개골 라인 아래 두판상근을 이렇게 풀어줘도 좀 호전이 되지만 아주 잠깐 괜찮았다가 다시 아프면 도침치료가 들어가는 게 좋습니다.
특히 심한 마사지를 해서 머리에 충격을 가하시는 분 중에서 아예 도침이 들어가기도 힘들 정도로 굳은 분들이 꽤 있습니다.
도침이 들어가면 탄탄한 섬유화 조직들이 뜯어지는 소리가 들립니다.

6. 속이 울렁거리거나 메스껍고 어지럽다.

후관절 증후군에 속하는 증상입니다. 신경이 빠져나오는 Facet 부위에서의 염증이 계속 신경을 자극하여 컨디션을 나쁘게 만들 수 있겠습니다.
이것도 증상에 따라 다르지만 잘 치료하고 생활습관만 고친다면 아무리 치료받아도 불편했던 완고한 증상들도 꽤 잘 낫는 편입니다.

7. 피로감이 심하고 눈 자위가 화끈거린다.

이것 역시 후관절 증후군의 증상에 속합니다.

8. 목이 아프면서 머리 위쪽, 심하면 정수리까지 찌릿한 느낌이 든다.

후두신경통이라고 진단을 받는데요. 자 후두신경은 이렇게 분포하고 있습니다.
찌릿찌릿 불편한 느낌이 나타난다는 건 이쪽 부위에 압박이 크게 작용하고 있다는 겁니다. 간혹 목침이나 편백나무 베게를 잘못 사용하다가 신경이 더 압박되어 악화되는 경우도 있는 편입니다.

지금까지 목이 아픈 증상유형들을 나열해봤는데요. 어떠신가요?
자신이 가지고 있는 증상이 하나 쯤은 있나요?

나는 억울하다. 왜 이런 증상이 생기는 거냐?
자세로 인해 경추가 지속적인 부하를 받다보면 경추는 물론이고 경추의 관절면과 주변의 심부근육, 후두골, 항인대, 추골동맥 등 경추 주변에 병변이 생깁니다.

3주 이상 지속되는 통증이 있다면 꼭 치료를 받으시길 바랍니다.

침치료와 도침치료를 하면 근육의 긴장을 풀고 신경의 압박 및 염증들을 사라지게 합니다.
지뇰하다가 보면, 위의 증상 때문에 불편하다보니 이런 저런 시도들을 하면서 자가치료를 하려다가 더 심해진 분들이 의외로 많습니다.
제가 섣불리 이런 저런 마사지법이나 스트레칭 등을 알려드리는 게 힘든 건 이런 이유에서인데요.
이미 다향한 스트레칭, 마사지 방법들이 떠돌아 다니고 있습니다.

당부드리고 싶은 건, 조금 해보시되 3주 이상 같은 통증들이 반복되고 나을 기미가 안보이면 그대부턴 치료의 영역입니다.
전문가를 찾아서 적절한 치료들을 받아보는 건 어떨까 합니다.

지금까지 PAIN LAB 이었습니다 :)

#뒷목통증 #두통 #경추성두통
사로 : 목 뒤 왼쪽 위가 몇일마다 한번씩 자고 일어나면 목을 뒤로 젖히거나 하면 무슨 혈관이 아픈거 같이 쑤시는데 이건 뭔가요?
기코나 : 내증상하고 똑같네요
박채연 : 전부ㅜㅜ다 인거같아요ㅜㅜ
F 9 : 1 3 4 5 6 7 8 유형이 제 증상이었는데 지금은 1 3 4 8이 가장 심하네요... 가끔씩 전에 있던 유형도 생기고 눈도 잘 안 보여요 정말 온종일 1초도 안 빼놓고 아파요 1년째 아프고 한의원을 5개월째 다니고 있는데도 잘 안 나아요 원래 좀 걸린다고 하더라고요... 빠른 시간 내에 좋아질 순 없겠죠...?ㅠㅠ mri도 이상 없고...
짱서호 : 왜 병원위치를 안알려주세요?? 아 돌아버릴거같이 아픕니다 제발 알려주세요~!!!!
포스쳐갤러리 자세전문가PG : 통증시 마사지, 지압을 너무 강하게 하면 더 악화될 수도 있죠 ^^ 깔끔한 설명 감사합니다 ^^ .
잘하자 : 결국엔 병원가서 침맞으란 소리네요
냥은상 : 저번에 좀 불친절 하셨어요..
안분지족 : 7주전 두부외상 이후 뇌MRI는 무소견인데
정형외과에서 목 엑스레이도 찍었어요.
1.5.7.8번이 제 증상이에요!!!

뒷목열감과 뻣뻣하고 뒷통수까지 찌릿찌릿 후두신경통 증상이 있어요! 침치료만 8번 받았고 소염진통제 신경안정제까지 3주먹었지만 큰차도 없구 침.부황.뜸으론 아직 큰효과를 못봤어요..
도수치료 권하시던데..도움이 될까요???
아이비Ivvvyyy : 원장님께 적절한 치료 받고싶어여...

20초 만에 목 통증에서 벗어날 수 있는 비밀은?!

20초 만에 목 통증에서 벗어날 수 있는 비밀은?!
리비아의게롤트 : 이거 진짜 효과 있음.목디스크 때문에 주사도 맞고 베게 바꾸고 별짓 다햇는데 안낫다가 이거 매일하니까 어느새 안아파짐
이쓰왁 : 효과직빵
재은 : 와 잠 잘못자서 하루종일 힘듷다가 이거 봐서 따라했는데 좀 나아짐 ㅠ 감사합니댜
강혜연 : 목아파서 검색했는데 이런 프로그램 잘 안믿는데 이거 효과 좋습니다
취킨치킨은영어로 : ㅋㅋㅋㅋ이런거보면 유튜브참좋아
ᄋᄋ : 아 ㅋㅋㅋ 이래서 할머니가 안마할때 저기 누르라고 한거구나
밍뭉맹뭉 : 오 .. .ㅁ..뭔가 달라..어깨가 화ㅡ하면서 뭔가 가벼워
ae bnee : 와 이거 진짜다
콩알팝콘 : 효과만점..
데마띠아 : 와 개신기해

목 어깨 뻐근할때, 뒷골 땡길때, 뒷목 뻐근할때 시원해지는 방법 (고개 오래 숙이고 계신분 꼭 보세요)

오늘 영상은 스마트폰을 많이 보거나 고개를 많이 숙이게 되면 목이 뻐근해지는데요
그럴때 하면 좋은 스트레칭을 소개해드릴게요
어깨통증, 거북목, 일자목, 굽은등, 라운드숄더 등등 목주변 관련된 질환이면
다 해당사항이라고 보시면되는데요
매우 쉽고 간단한 동작인데 정말 효과가 있는 방법이니 많은 시청 부탁드립니다.
남선주 : 멋져요♡♡
줴뭰쒜 : 우와 공부하다 목이 너무 아파서 고생했는데 진짜 신기하네여... 목이 확 가벼워요!!!!! 감사합니다!!
소라 : 목에 뻐근해서 고생중인데 ㅠㅠ 이거 한번 하자마자 시원함이 확 오네요 등까지 시원하네요 ㅎㅎㅎ 좋은 정보 감사합니다
GoldBlack : 똑같이 따라했는데
저는 어깨쪽에 자극이가요.. 정상인가요?
s2o02 : 우와 짱
Xggy Ddr : 뒷목이 뻐근한지 이제야 알았다
몸이 덥다했네 시원하네
요리인 : 백년목 저자 서울대 교수님이 그러는데 맥킨지가 알려준 목당김은 오히려 목디스크를 유발한다고 하시는데.. 이건 해도되는건가요?
이지현 : 어유 시원하네요
카교 : 저이게 뭐죠 뻐기는것도 아닌것같은데 진짜 왼쪽 윗목이 너무 아파요 왼쪽으로 조금만 진짜 조금이라도 기울이면 죽을것같아요 오른쪽으로 기울일때에는 하나도안아픈데 왜이러죠..??
Beta User : 와 이게 되네요 ㅎㅎ 감사합니다!

... 

#뒷목이아플때

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