유아 헬스기구

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작성자행운의2달러 조회 52회 작성일 2020-10-22 11:15:09 댓글 0

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[Eng/알아내랑] 공원 운동 기구로 다이어트 가능? 근력 운동 효과는? 공원 헬스장! 산스장까지 점-령! |다노티비

안녕하세요, 다노블리 여러분
오늘은 여러분이 오가며 한 번쯤 봤을 법한 공원 운동 기구로
과연 운동 효과를 낼 수 있을지 내랑님과 함께 알아보았어요!

헬스장 끊고 레깅스, 요가 매트까지 사고
작심삼일로 끝날 것 같아서 고민 중인 분!
운동 시간을 따로 빼기 힘들어서
일상 속에서 할 수 있는 운동을 찾고 있는 분!
무릎이나 관절에 부담이 안 되는 운동이 필요한 분에게
꼭 필요한 영상이랍니다

과연 얼마나 운동 효과를 낼 수 있을지
확인하러 가볼까요?

안전하고 효과적으로 운동 기구를 이용할 수 있도록
언제나 멋짐 터지는 베니 코치님도 함께합니다!

꼭 기억해야 할 주의 사항!
낡은 기구를 이용하시면 부상의 위험이 있어요.
기구의 상태를 꼭 확인하고 이용해주세요!

#다이어트 #다이어트운동 #헬스장

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✔믿고 먹는 영양성분 식단의 정석 [다노샵] : http://goo.gl/B0mTWL
✔여성 전문가들이 만든 온라인 PT [마이다노] : http://goo.gl/wJxPSN

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다노TV는 내 몸을 망치는 잘못된 다이어트 정보가 아니라
건강하고 지속가능한 다이어트 방법인 습관성형에 대한 모든 것을 전달하는 채널이에요!
다이어트 식단, 운동 등 다노TV의 다양한 영상을 통해
각자의 생활패턴에 맞는 다이어트 방법, 자기관리법을 터득할 수 있게 도와주고,
또 잠재되어 있던 본인의 최고의 모습을 찾아가길 언제나 응원해요!

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해당 영상의 저작권은 DANO TV 에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 허가 없이 변경/배포는 불가합니다.
이화선 : 요즘 같은 시국...에는 딱 인 것 같아요~ 조금 더 다양한 공원 운동기구도 알려주세요~~
Janaina Costa : 나는 당신의 비디오를 사랑
Janaina Costa : 나는 많은 것을 배웠다
_0슈찐 : 평소에 궁금하던 점이었는데 이번 컨텐츠를 보고 너무 반가웠어요!!!❤️ 그런데 사이클 설명은 없어서 아쉽네요 ㅠㅠ 높이를 조정할 수 없는 사이클도 2-30분 타도 괜찮을까요? 무릎이 아플때가 있더라구요ㅠㅠ
팬좝 : 우리동네에도 있는거네요. 비그치면 해봐야겠어요
아캐미럿! : 와 저 30초에 나오는 저 댓글 중 하나는 제가 쓴건데 아 진짜 다노 사랑해요ㅠㅠㅠㅠ 진짜 영상 맨날 올라오면 다 보고 쉽고 설명도 좋아서 진짜 제가 꾸준히 보는 체널 입니다ㅠㅜㅜ
Ha J : 베니코치님 귀여우셔...앗뜨거!!
si ho : 앗뜨거!! ㅋㅋ
Dear.J : 오 집 앞에 공원이 있는데 큰 도움될 것 같아요
이혜수 : 믿고보는 마이다노.. 설명도 넘 좋고 또 내랑님을 보기 위해 구독을 해왔다 ..

어린이 운동기구 사용법

190714

헬스트레이너가 직접해본 공원 운동기구 후기&사용법 I 솔직함 주의

안녕하세요 다이어터 여러분, 핏블리 문석기입니다!
요즘 날이 좋아서 야외에서 촬영을 진행해 보았는데요
동네 어딜 가도 볼 수 있는 공원 운동기구를
헬스 트레이너인 제가 직접 체험해 보았습니다

공원운동 기구를 할 때도 헬스와 마찬가지로 정확한 자세로
안전하게 하시면 충분한 운동효과를 보실 수 있으니 가볍게
집근처 공원에 가셔서 시도해보시는 걸 추천드립니다:)

남성 출연자 Instagram
https://www.instagram.com/onlinedieter/

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"핏블리"는 어렵기만 한 영양학과 생리학을
유치원생도 이해할 수 있을만큼 쉽게 설명하고자 합니다 :)
핏블리 영상을 보시는 분들에게 도움이 되길 바라는 마음으로
꾸준히 영양\u0026운동정보를 공유하겠습니다

영양과 운동에는 “누가맞다” , “틀리다” 보다는
나에게 “맞다” , “안맞다” 라고 생각합니다 :-)

*스테로이드(약물) 없는 건강한 근성장 운동을 업데이트합니다

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국제트레이너\u0026스포츠영양코치 문석기
NSCA - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
REPs Registered Personal Trainer
National Certificate - Exercise Consultant Lv3
National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross - Essential Aid
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
미국공인 국제트레이너
대한평생수영협회 자문위원
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동

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❤댓글관련
영상을 보시고 궁금한점, 후기, 댓글을 남겨주시면 하나하나 읽고
❤와 댓글로 답글과 응원남겨드립니다❤
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“내 손안의 영양쌤\u0026운동쌤”

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빰빠밤빠밤 : 공원와서 이거 보면서 하는 중입니다(ง •̀_•́)۶
SherlockHolmes : ..아니 미리 예견하다니..
ᄀᄂᄃ : 예견력 최고다..!
주아앙 : 누워서 영상보면서 호흡만 따라하는중 하하하
Stardust and Love : 역시 공원에 있는 일립티컬은 ..아 내 어제 버린40분
웅ᄏ : 앗 감사합니당ㅠ.ㅠ첫번째로 나온 운동기구 밴치인줄 알았는뎅...이제 잘 활용할수 있을것 같아용~!
전등 : 익숙하다 했더니 오류동역이었군요 ㅋㅋ
ᄅᄋᄏᄏ : 개웃기네요
WOO LEE : 요즘 공원에서 웨이트 하고있는데 영상보니 어떻게 더 잘 활용할 수 있는지 알겠어요!!!
아치 위에서 크런치 하려니 진짜 힘들어요 ㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ 저 역기 들어올리기는 1개도 힘들다가 지금5개까지 가능합니다! 힣
그런데 영상보니 그동안 좀 이상한 자세로 했다는 것을 알게되서..다음부터는 영상 자세를 최대한 따라하도록 노력해야겠어요
구독을 눌러라 : 핼스장이 따로 필요없네 정도 인가?

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